"A foltok begyógyulnak, de a lelket nehezebb meggyógyítani."

Letöltve: Morgunblaðið 19.05.2013. A cikk szerzője Egill Ólafsson

Hjördís soha nem ment a rendőrségre, pedig évek óta családon belüli erőszakkal küzdött.

„A zúzódások begyógyulnak, de a lelket nehezebb meggyógyítani” – mondja Hjördís Guðlaugsdóttir, egy óvodapedagógus, aki kilenc évig tapasztalt családon belüli erőszakot. Szerinte rendkívül fontos, hogy azok, akik erőszakot tapasztalnak, segítséget kérjenek, még akkor is, ha az erőszak már régóta megszűnt.

Hjördís soha nem ment a rendőrségre, pedig évek óta családon belüli erőszakkal élt. „Nem igazán tudom, mi tartott vissza attól, hogy a rendőrséghez forduljak. Persze sokáig tagadtam, hogy erőszakot tapasztaltam volna. Ez bizonyos mértékig magyarázható a szégyennel és az elszigeteltséggel, de életem nagy részét külföldön éltem. Később a félelem is szerepet játszott. Egyszerűen féltem a rendőrséghez fordulni.”

Miért féltél a rendőrséghez fordulni?

„Attól féltem, hogy ha megtudja, hogy a rendőrséghez fordultam, valami nagyon komoly dolgot fog velem csinálni. Aztán féltem a rendőrség előítéleteitől. ’Külföldi’ voltam abban az országban, ahol éltem.”

Tagadás és szégyen

Megpróbáltad eltitkolni, hogy mi történt a házban?

„Igen, nagyon titokban tartottam. Könnyű volt titokban tartani a családom előtt, részben azért, mert az időm nagy részét külföldön éltem. A barátaim előtt is titokban tartottam. Néhányan gyanították, hogy valami történik, de azt nem, hogy ilyen rossz a helyzet.”

Akkor a barátaid nem zavartak?

„Azt mondták, hogy kérhetek segítséget, ha elfogadom, és halkan azt is mondták, hogy a férfi viselkedése nem normális.”

Milyen sokkoló érzés az egy ember számára, ha megver egy számára fontos személy?

„Ez egy hatalmas sokk. Az ember gyorsan tagadni kezdi a történteket. Azt mondogattam magamnak, hogy egyszerűen nem lehet, hogy én élem át ezt, és biztosan félreértettem valamit; biztosan beleestem a közepébe, és az ütés nem nekem szólt.”

„Akkor szégyellni is kell, amiért hagytad, hogy ez megtörténjen. Én magam is nagyon negatívan gondoltam az erőszak áldozataira. A szégyen azzal is összefügg, hogy nem hoztam meg a helyes döntést, azaz, hogy látnom kellett volna, hogy a férfi ilyen.”

De még nem te döntöttél úgy, hogy véget vetsz a kapcsolatnak.

„Nem, én is ebben az ördögi körben voltam, amit sokan átélnek. Mielőtt elkezdődött ez a fizikai bántalmazás, már lelkileg is összetört. Nem szabad elfelejteni, hogy sosem volt túl nagy önbecsülésem. Gyerekként zaklattak, és ez rányomta bélyegét az életemre. Így sebezhető voltam, amikor elkezdődött a lelki bántalmazás.”

„Az egyik ok, amiért nem hagytam el, az volt, hogy a megmentője akartam lenni. Én akartam lenni az, aki megváltoztatja az életét, és jó emberré teszi.”

Bíztak benne, hogy a helyzet javulni fog

Régóta reménykedsz abban, hogy jobbra fordulnak a dolgok?

„Igen, ragaszkodtam ehhez a reményhez, különösen kapcsolatunk utolsó 2-3 évében, amikor az erőszak a legrosszabb volt.”

Erősen összefüggött az erőszak az alkoholfogyasztással?

„Az érzelmi bántalmazás a kapcsolatunk elejétől fogva jelen volt, bár lehet, hogy csak később vettem észre. A fizikai bántalmazás kezdetben az alkoholfogyasztáshoz kapcsolódott. 2-3 évvel később fizikai erőszakot kezdett alkalmazni, annak ellenére, hogy nem volt alkohol hatása alatt.”

„Ugyanahhoz a férfihoz voltunk hozzámenve?”

Néha azt mondják, hogy a családon belüli erőszakot nem feltétlenül pillanatnyi szenvedély okozza, hanem inkább szervezett erőszak. Mit gondolsz erről?

„Úgy értem, ez nem egy pillanatnyi kihagyás, bár a bántalmazónak mindig van mentsége. Mindig van egy bizonyos folyamat, ami zajlik. Mindig találnak valamilyen módot az erőszak alkalmazására, és mindig találnak módot arra, hogy egyre tovább menjenek.”

Sok erőszak áldozatával beszéltem már, és gyakran hallani ugyanazokat a történeteket. Az emberek még azt is kérdezik tőlem: „Ugyanazzal a férfival voltunk házasok?” Ez azért van, mert a folyamat annyira hasonló. Érzelmi bántalmazással kezdődik, majd fizikai és néha szexuális bántalmazás következik. Gyakran hasonló dolgok is kiváltják az erőszakot. Minden, amit mondasz és teszel, helytelen. Lehet, hogy az egyik nap azért volt dühös, mert az asztalon lévő újságkupac rossz irányba nézett. Aztán az ő kívánsága szerint helyrehozod, de másnap azért lesz dühös, mert az újságkupac a másik irányba nézett. Szóval sosem tudtad, hogyan viselkedj, mert mindig meggondolta magát. Azt hiszem, ez is része volt annak, hogy összetörtem.”

Folyamatosan becsmérlő megjegyzések

A lelki bántalmazást rosszabbnak találtad, mint a fizikait?

„Igen, a zúzódások begyógyulnak, de a lelket nehezebb meggyógyítani. Vannak hegek, amelyek sokáig megmaradnak. Annak ellenére, hogy nagyon keményen dolgoztam magamon, és már sok év telt el azóta, hogy kiléptem ebből a kapcsolatból, néha kellemetlen emlékek törnek fel bennem. Lehetnek olyan szavak vagy testtartások, amelyek ezt kiváltják. Ezek a lelki bántalmazás következményei.”

Pontosan mire gondolsz, amikor érzelmi bántalmazásról beszélsz?

„Az érzelmi bántalmazásnak sokféle formája van. Például egyszer elmentünk egy táncolni, és egy férfi megkért táncolni. Amikor visszajöttem, az exem nevetve azt mondta: »Megszánt téged, és úgy döntött, hogy táncol egy olyan bolonddal, mint te.«”

Mindenáron lekicsinyelt. Hülyének nevezett, és gyakran mondta, hogy más férfi nem nézne rám, hogy őrült vagyok, és soha nem boldogulnék egyedül az életben. Szóval ezek állandó, becsmérlő megjegyzések voltak.”

Ez hozzájárult ahhoz, hogy nem bíztál magadban a kapcsolat lezárásában?

„Igen, a mentális összeomlás megakadályoz abban, hogy elmenj. Teljesen elhiszed, hogy lehetetlen vagy, ahogy ő mondta.”

Azt hiszem, nem lettem volna ilyen sokáig ebben a kapcsolatban, ha otthon élek, közelebb a támogató hálózathoz. A félelem is a szorításában tartott. Amikor a félelem szorításában vagy, nem látod a lehetőségeket. Csak azt látod, ami közvetlenül előtted van, és néha alábecsülöd a helyzetet."

Attól féltem, hogy megöl.

Végül úgy döntöttél, hogy véget vetsz a kapcsolatnak. Hogy ment?

„Abban az időben egy kinti lakásban ragadtam, ahonnan csak három hónap után tudtam kijönni. Ez az időszak nagyon nehéz volt. Megpróbált még jobban letörni, hogy ne menjek el. Mégis azt hitte, hogy segítőkész, például a hagyaték felosztásában.”

Kaptál-e bármilyen támogatást ez idő alatt?

„Nem, de segített, hogy nagy megkönnyebbülést éreztem, hogy végre meghoztam ezt a döntést. Eltökéltem, hogy nem hátrálok meg, még akkor sem, ha a kétségek minden nap felmerültek bennem. Élni akartam. Egyszerűen féltem, hogy megöl, és élni akartam, mindennek ellenére.”

Sokáig tartott feldolgozni ezt az élettapasztalatot?

„Sokáig tartott, mire elkezdtem foglalkozni a problémáimmal. Egy évbe telt, mire visszaköltöztem Izlandra, majd 3-4 év telt el, mire elkezdtem rendesen dolgozni magamon. Ez idő alatt olvastam az önsegítő könyveket és a Női Menhelyről származó brosúrákat, de kidobtam őket, és arra gondoltam, hogy ez rám nem vonatkozik.”

A sebet ki kell lyukasztani, hogy végre begyógyulhasson.

Hol kerestél segítséget?

„Eredetileg egyéni terápiára és csoportmunkára jártam a Stígamótba. Aztán interjúkra jártam a Női Menhelyre, és barátokat, rokonokat vettem igénybe. A legjobb segítséget egy jó baráttól kaptam, aki hasonló dolgokon ment keresztül. Sokat beszélgettünk. Az ilyenfajta tapasztalatokon való elmélkedés nagyon fontos a felépülési folyamatban. Látni, hogy nem vagy egyedül a tapasztalattal, és hogy az én helyzetfelfogásom nem volt annyira téves, mint ahogyan azt a bántalmazó belém véste.”

Muszáj volt ezeket az interjúkat elkészíteni, ilyen jóval a kapcsolat vége után?

„Igen, abszolút. Nem hiszem, hogy valaha is ilyen jól felépültem volna, ha ezt nem teszem meg. 150%-ban azt javaslom, hogy azok, akik bármilyen erőszakot átéltek, kérjenek segítséget a következmények feldolgozásához. Ilyen kezelés például a Női Menhelyen is elérhető.”

„Sok olyan embert láttam már, akik erőszakot tapasztaltak, és ha nem próbálják feldolgozni ezt az élettapasztalatot, az olyan, mint egy kezeletlen sírbalta, ami továbbra is kárt okoz. Ha beleszúrják a baltába és kitisztítják, végre elkezdhet gyógyulni.”

Fontos a megtört önkép helyreállítása

Köztudott, hogy a bántalmazó kapcsolatban élő nők néha elhagyják azt, és egy másik hasonló kapcsolatba lépnek.

„Igen, soha nem lehetsz biztos benne, hogy nem kerülsz bele újra egy ilyen kapcsolatba, még akkor sem, ha dolgoztál a problémáidon. Úgy vélem azonban, hogy elsősorban a sérült identitás tesz sebezhetőbbé egy ilyen kapcsolattal szemben. A sérült identitás abban is jelentős szerepet játszik, hogy miért nehéz újra kilépned egy ilyen kapcsolatból.”

„Az is tény, hogy a bántalmazók – férfiakra és nőkre egyaránt gondolok – valahogyan a törött identitás jeleit látják az emberekben, és oda mennek. Ha egy törött embert látnak, tudják, hogy könnyebb irányítani, mint egy erősebbet.”

Hogyan bízhatnak újra másokban azok, akik családon belüli erőszak áldozatai lettek?

„Sokáig is eltarthat. Nekem sokáig tartott, főleg azért, mert nehezen bíztam meg a férfiakban.”

Végül mégiscsak lett egy férfid.

„Igen, szerencsére. Találkoztam egy csodálatos férfival. Korábban mindig elfutottam, ha úgy éreztem, hogy egy kapcsolat komolyra fordul. Ettől a férfitól is el akartam menekülni, miután megismerkedtünk, de aztán a barátaim átvették az irányítást, és rájöttem, hogy most meg kell tennem a nagy lépést. Nehezen ugrottam be újra a mélyvízbe. Azonban azt mondtam magamnak, hogy nem nyerhetsz lottót, ha nincs szelvényed.”

Dióhéjban:

▪ A kutatások azt mutatják, hogy az erőszak megtapasztalása számos negatív hatással van az emberek egészségére. A hatások mind a fizikai, mind a mentális egészségre kiterjednek. 

▪ Az erőszak áldozatai nagyobb valószínűséggel fogyasztanak alkoholt vagy más drogokat, és nagyobb valószínűséggel küzdenek elhízással is, mint mások. 

▪ Az öngyilkossági gondolatok körülbelül kétszer olyan gyakoriak azok körében, akik erőszakot tapasztaltak, mint azok között, akik nem tapasztaltak erőszakot. 

▪ A depresszió, a szorongás, a mozgásszervi problémák, valamint a szív- és vérnyomásproblémák előfordulása magasabb az erőszak áldozatai között, mint azoknál, akik nem tapasztaltak erőszakot. 

▪ A Hjördís által a Tanárképző Egyetemen 2007-ben végzett kvantitatív tanulmány kimutatta, hogy az erőszakot elszenvedők 85%-ában ötnél több mentális és fizikai egészségügyi problémát soroltak fel, és körülbelül egyharmaduk tizenötnél több problémát, ezen kívül önkárosító viselkedést is tanúsítottak, mint például étkezési zavarok, alkohol- és drogfogyasztás.

A Női Menedékhely támogatása kulcsfontosságú ahhoz, hogy az erőszakot átélt nők tanácsadásban, támogatásban és segítségben részesülhessenek tapasztalataik feldolgozásában és életük újjáépítésében.