«Վատերը բուժվում են, բայց հոգին բուժելն ավելի դժվար է»
Վերցված՝ Morgunblaðið 19.05.2013։ Հոդվածի հեղինակ Egill Ólafsson
Հյորդիսը երբեք ոստիկանություն չի դիմել, չնայած տարիներ շարունակ ընտանեկան բռնության զոհ էր դարձել։
«Կապտուկները լավանում են, բայց հոգին ավելի դժվար է բուժել», - ասում է նախադպրոցական ուսուցչուհի Հյորդիս Գուդլաուգսդոտիրը, ով ինը տարի ընտանեկան բռնության է ենթարկվել: Նա ասում է, որ անչափ կարևոր է, որ բռնության ենթարկվածները օգնություն խնդրեն, նույնիսկ եթե բռնության դադարից անցել է երկար ժամանակ:
Հյորդիսը երբեք ոստիկանություն չի դիմել, չնայած տարիներ շարունակ ընտանեկան բռնության զոհ էր դարձել։ «Իրականում չգիտեմ, թե ինչն էր ինձ խանգարում ոստիկանություն դիմել։ Իհարկե, երկար ժամանակ ժխտում էի, որ բռնության եմ ենթարկվում։ Սա որոշ չափով կարելի է բացատրել ամոթով և մեկուսացմամբ, բայց կյանքիս մեծ մասն ապրել եմ արտասահմանում։ Հետագայում վախը նույնպես դեր է խաղացել։ Ես պարզապես վախենում էի ոստիկանություն դիմել»։
Ինչո՞ւ էիր վախենում ոստիկանություն գնալուց։
«Ես վախենում էի, որ եթե նա իմանար, որ ես ոստիկանություն եմ դիմել, ինձ հետ շատ լուրջ բան կանի։ Հետո ես վախենում էի ոստիկանության կողմից նախապաշարմունքներից։ Ես «օտարերկրացի» էի այն երկրում, որտեղ ապրում էի»։
Հերքում և ամոթ
Փորձե՞լ եք թաքցնել տանը կատարվողը։
«Այո՛, ես դա շատ գաղտնի էի պահում։ Հեշտ էր այն գաղտնի պահել ընտանիքիցս, մասամբ այն պատճառով, որ ես ժամանակի մեծ մասն ապրում էի արտասահմանում։ Ես դա նաև գաղտնի էի պահում այնտեղի ընկերներից։ Ոմանք կասկածում էին, որ ինչ-որ բան է կատարվում, բայց ոչ թե որ իրավիճակն այդքան վատ էր»։
Այդ ժամանակ ընկերներդ չե՞ն անհանգստացրել քեզ։
«Մարդիկ ինձ ասում էին, որ օգնությունը հասանելի է, եթե ես ցանկանամ այն ընդունել, և մարդիկ ցածր ձայնով ասում էին, որ տղամարդու վարքագիծը նորմալ չէ»։
Ի՞նչ ցնցող բան է մարդու համար, երբ նրան ծեծում է իրեն համար թանկ մեկը։
«Դա մեծ ցնցում է։ Դու նաև արագ ժխտում ես։ Ես ինքս ինձ ասացի, որ պարզապես անհնար է, որ ես սա ապրեմ, և որ ես ինչ-որ բան սխալ եմ մեկնաբանել. ես, հավանաբար, հայտնվել եմ այդ իրավիճակում, և հարվածը ինձ համար չէր նախատեսված»։
«Ապա դու նույնպես ամոթ ես զգում, որ թույլ ես տվել, որ սա տեղի ունենա։ Ես ինքս էլ այդքան բացասական վերաբերմունք ունեի բռնության զոհերի նկատմամբ։ Ամոթը կապված է նաև ճիշտ ընտրություն չկատարելու հետ, այսինքն՝ որ ես պետք է կարողանայի տեսնել, որ այդ մարդը այսպիսին էր»։
Այնուամենայնիվ, դուք որոշում չեք կայացրել խզել հարաբերությունները։
«Ոչ, ես գտնվում էի այս արատավոր շրջանի մեջ, որը շատերն են ապրում։ Մինչև այս ֆիզիկական բռնությունը սկսվելը, այն արդեն հոգեպես կոտրել էր ինձ։ Պետք է հիշել, որ ես երբեք մեծ ինքնագնահատական չեմ ունեցել։ Մանկության տարիներին ես ծաղրի եմ ենթարկվել, և դա հետք է թողել իմ կյանքում։ Այնպես որ, ես խոցելի էի, երբ սկսվեց հոգեկան բռնությունը»։
«Նրան չթողնելու պատճառներից մեկն այն էր, որ ես ուզում էի նրա փրկիչը լինել։ Ես ուզում էի լինել նա, ով կփոխեր նրան և կդարձներ լավ մարդ»։
Հավատում էր, որ իրավիճակը կբարելավվի
Երկար ժամանակ հույս ունեի՞ք, որ ամեն ինչ կլավանա։
«Այո՛, ես այդ հույսը պահեցի, հատկապես մեր հարաբերությունների վերջին 2-3 տարիների ընթացքում, երբ բռնությունն իր ամենաուժեղ դրսևորումն էր»։
Բռնությունը սերտորեն կապված էր ալկոհոլի օգտագործման հետ՞
«Զգացմունքային բռնությունը եղել է մեր հարաբերությունների սկզբից, չնայած ես կարող է դա չհասկացա մինչև ավելի ուշ։ Ֆիզիկական բռնությունը սկզբում կապված էր ալկոհոլի օգտագործման հետ։ 2-3 տարի անց նա սկսեց ֆիզիկական բռնություն կիրառել, չնայած որ ալկոհոլի ազդեցության տակ չէր»։
«Մենք նույն տղամարդու հետ էինք ամուսնացած՞»։
Երբեմն ասում են, որ ընտանեկան բռնությունը պարտադիր չէ, որ առաջանա ակնթարթային կրքից, այլ որ բռնությունը կազմակերպված է։ Ի՞նչ եք կարծում այդ մասին։
«Այսինքն՝ սա ակնթարթային անհաջողություն չէ, չնայած բռնարարի համար միշտ կա արդարացում։ Միշտ կա որոշակի գործընթաց, որը տեղի է ունենում։ Նրանք նաև միշտ գտնում են բռնություն կիրառելու որևէ միջոց և միշտ գտնում են ավելի ու ավելի հեռու գնալու եղանակներ»։
Ես խոսել եմ բռնության բազմաթիվ զոհերի հետ, և դուք հաճախ լսում եք նույն պատմությունները: Մարդիկ նույնիսկ ինձ ասում են. «Մենք նույն տղամարդու հետ ամուսնացած էինք»: Դա պայմանավորված է նրանով, որ գործընթացը շատ նման է: Այն սկսվում է հուզական բռնությունից, ապա հաջորդում է ֆիզիկական, իսկ երբեմն՝ սեռական բռնությունը: Հաճախ կան նաև նմանատիպ բաներ, որոնք բռնություն են առաջացնում: Ամեն ինչ, ինչ դուք ասում և անում եք, սխալ է: Հնարավոր է, որ մի օր նա զայրացած լինի, քանի որ սեղանին դրված թերթերի կույտը հակառակ կողմն էր ուղղված: Հետո դուք այն շտկում եք նրա ցանկության համաձայն, բայց հաջորդ օրը նա զայրացած լինի, քանի որ թերթերի կույտը հակառակ կողմն էր ուղղված: Այսպիսով, դուք երբեք չգիտեիք, թե ինչպես վարվել, քանի որ նա անընդհատ փոխում էր իր միտքը: Կարծում եմ, որ դա նույնպես ինձ կոտրելու մի մասն էր կազմում»:
Անընդհատ նվաստացնող մեկնաբանություններ
Հոգեկան բռնությունն ավելի՞ վատ եք համարում, քան ֆիզիկականը։
«Այո՛, կապտուկները լավանում են, բայց հոգին ավելի դժվար է բուժել։ Կան սպիներ, որոնք երկար ժամանակ մնում են։ Չնայած ես շատ եմ աշխատել ինձ վրա, և այս հարաբերություններից դուրս գալուց անցել են շատ տարիներ, երբեմն տհաճ հիշողություններ են վերադառնում։ Կարող են լինել որոշ բառեր կամ մարմնի դիրքեր, որոնք դա են առաջացնում։ Սրանք հոգեկան բռնության հետևանքներն են»։
Ի՞նչ եք նկատի ունենում, երբ խոսում եք հուզական բռնության մասին։
«Զգացմունքային բռնությունը տարբեր ձևեր ունի։ Օրինակ՝ մի անգամ մենք գնացինք պարահանդեսի, և մի տղամարդ առաջարկեց ինձ պարել։ Երբ ես վերադարձա, նախկինս ծիծաղելով ասաց. «Նա խղճացել է քեզ և որոշել է պարել քեզ նման հիմարի հետ»։
Նա ամեն ինչ անում էր ինձ նսեմացնելու համար։ Նա ինձ հիմար էր անվանում և հաճախ ասում, որ ոչ մի այլ տղամարդ ինձ չի նայի, որ ես խելագար եմ և որ երբեք չեմ կարող միայնակ հաղթահարել կյանքը։ Այսպիսով, սրանք անընդհատ, նվաստացուցիչ մեկնաբանություններ էին։
Սա՞ նպաստեց նրան, որ դու չվստահեցիր ինքդ քեզ հարաբերությունները դադարեցնելու հարցում։
«Այո՛, հոգեկան խանգարումը խանգարում է քեզ հեռանալ։ Դու անկասկած հավատում ես, որ անհնարին ես, ինչպես նա ասում էր»։
Ես չեմ կարծում, որ այսքան երկար կլինեի այս հարաբերությունների մեջ, եթե ապրեի տանը՝ աջակցության ցանցին ավելի մոտ։ Վախը նույնպես ինձ իր ճիրաններում էր պահում։ Երբ վախի ճիրաններում ես, հնարավորություններ չես տեսնում։ Դու տեսնում ես միայն այն, ինչ քո առջև է, և երբեմն թերագնահատում ես իրավիճակը։
Ես վախենում էի, որ նա կսպանի ինձ։
Վերջիվերջո որոշեցիր վերջ դնել հարաբերություններին։ Ինչպե՞ս դա ստացվեց։
«Այդ ժամանակ ես փակված էի դրսում գտնվող բնակարանում, որտեղից չէի կարողանում դուրս գալ մինչև երեք ամիս։ Այս անգամ շատ դժվար էր։ Նա փորձեց ինձ ավելի շատ քայքայել, որպեսզի չհեռանամ։ Այնուամենայնիվ, նա կարծում էր, որ օգտակար է, օրինակ՝ ունեցվածքը բաժանելու հարցում»։
Այս ընթացքում որևէ աջակցություն ստացե՞լ եք։
«Ոչ, բայց օգնեց այն, որ ես մեծ թեթևություն զգացի, որ վերջապես կայացրել էի այս որոշումը։ Ես վճռականորեն տրամադրված էի չհանձնվել դրանից, չնայած կասկածները, անշուշտ, ամեն օր ի հայտ էին գալիս։ Ես ուզում էի ապրել։ Ես պարզապես վախենում էի, որ նա կսպանի ինձ, և ես ուզում էի ապրել՝ չնայած ամեն ինչի»։
Երկար ժամանակ պահանջվե՞ց այս կյանքի փորձը յուրացնելու համար։
«Ինձ երկար ժամանակ պահանջվեց, մինչև սկսեցի աշխատել իմ խնդիրների վրա։ Մեկ տարի պահանջվեց, մինչև վերադարձա Իսլանդիա, իսկ հետո 3-4 տարի անցավ, մինչև սկսեցի պատշաճ կերպով աշխատել ինքս ինձ վրա։ Այս ընթացքում ես կարդացի ինքնազարգացման գրքեր և գրքույկներ Կանանց ապաստարանից, բայց նետեցի դրանք և մտածեցի, որ սա ինձ չի վերաբերում»։
Վերքը պետք է ծակել, որպեսզի այն վերջապես լավանա։
Որտե՞ղ եք օգնություն փնտրել։
«Սկզբում ես գնացի Ստիգամոտ անհատական թերապիայի և խմբային աշխատանքի համար։ Այնուհետև ես հարցազրույցների մասնակցեցի Կանանց ապաստարանում և օգտվեցի ընկերների և հարազատների օգնությունից։ Լավագույն օգնությունը ստացա լավ ընկերուհուց, ով նմանատիպ բաներ էր անցել։ Մենք շատ խոսեցինք։ Այս տեսակի փորձի վերաբերյալ խորհրդածությունը շատ կարևոր է վերականգնման գործընթացում։ Տեսնել, որ դու մենակ չես այդ փորձառության մեջ, և որ իրավիճակի իմ մեկնաբանությունը այնքան սխալ չէր, որքան ինձ մեջ դրոշմել էր բռնարարը»։
Անհրաժեշտ էր՞ր այս հարցազրույցներն անցկացնել հարաբերությունների ավարտից այսքան երկար ժամանակ անց։
«Այո՛, անկասկած։ Կարծում եմ՝ երբեք այսքան լավ չէի կապաքինվի, եթե սա չանեի։ Ես 150%-ով խորհուրդ եմ տալիս, որ ցանկացած տեսակի բռնության ենթարկված մարդիկ օգնություն խնդրեն հետևանքները հաղթահարելու համար։ Նման բուժումը հասանելի է, օրինակ, Կանանց ապաստարանում։
«Ես տեսել եմ բռնության ենթարկված մարդկանց բազմաթիվ օրինակներ։ Եթե նրանք չփորձեն մշակել այս կյանքի փորձը, դա նման է չմշակված գերեզմանի կացնի, որը շարունակում է վնաս պատճառել։ Եթե այն խրվի կացնի մեջ և մաքրվի, այն վերջապես կարող է սկսել ապաքինվել»։
Կարևոր է վերականգնել կոտրված ինքնապատկերը
Հայտնի է, որ կանայք, ովքեր բռնության ենթարկված հարաբերությունների մեջ են եղել, երբեմն լքում են դրանք և մտնում նմանատիպ մեկ այլ հարաբերությունների մեջ։
«Այո՛, երբեք չես կարող վստահ լինել, որ այլևս նման հարաբերությունների մեջ չես մտնի, նույնիսկ եթե աշխատել ես քո խնդիրների վրա։ Այնուամենայնիվ, ես կարծում եմ, որ հիմնականում կոտրված ինքնությունն է, որ քեզ ավելի խոցելի է դարձնում նման հարաբերությունների կրկին մեջ մտնելու համար։ Կոտրված ինքնությունը նույնպես մեծ դեր է խաղում այն բանում, թե ինչու է քեզ համար դժվար կրկին դուրս գալ նման հարաբերություններից»։
«Փաստ է նաև, որ բռնարարները, և ես նկատի ունեմ թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց, ինչ-որ կերպ տեսնում են մարդկանց մեջ կոտրված ինքնության նշաններ, և հենց դրանով են նրանք զբաղվում։ Եթե նրանք տեսնում են կոտրված մարդու, ապա գիտեն, որ նրան ավելի հեշտ է վերահսկել, քան ավելի ուժեղ մեկին»։
Ինչպե՞ս են ընտանեկան բռնության զոհ դարձած մարդիկ կրկին վստահում մարդկանց։
«Դա կարող է երկար ժամանակ պահանջել։ Ինձանից շատ ժամանակ պահանջվեց, հատկապես այն պատճառով, որ ես դժվարանում էի վստահել տղամարդկանց»։
Դու դեռ տղամարդ ունեցար։
«Այո՛, բարեբախտաբար։ Ես հանդիպեցի մի հրաշալի տղամարդու։ Ես միշտ փախչում էի, եթե զգում էի, որ հարաբերությունները լուրջ են դառնում։ Ես նույնպես պատրաստվում էի փախչել այս տղամարդուց մեր հանդիպումից հետո, բայց հետո ընկերներս ստանձնեցին ղեկը և բացեցին աչքերս այն փաստի վրա, որ հիմա ես պետք է մեծ քայլ անեի։ Ինձ համար դժվար էր նորից խորը անկյուն նետվել։ Այնուամենայնիվ, ես ինքս ինձ ասացի, որ չես կարող վիճակախաղում հաղթել, եթե տոմս չունես»։
Հակիրճ ասած՝
▪ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բռնության ենթարկվելը բազմաթիվ բացասական հետևանքներ ունի մարդկանց առողջության վրա։ Հետևանքները վերաբերում են ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջությանը։
▪ Բռնության զոհերը ավելի հակված են չարաշահելու ալկոհոլը կամ այլ թմրանյութերը, և նրանք նաև ավելի հակված են պայքարելու ճարպակալման դեմ, քան մյուսները։
▪ Ինքնասպանության մտքերը մոտ երկու անգամ ավելի տարածված են բռնության ենթարկվածների շրջանում, քան նրանց մոտ, ովքեր բռնություն չեն կրել։
▪ Դեպրեսիայի, անհանգստության, մկանային-կմախքային համակարգի խնդիրների, սրտի և արյան ճնշման խնդիրների առաջացման հաճախականությունն ավելի բարձր է բռնության զոհերի շրջանում, քան նրանց մոտ, ովքեր բռնության չեն ենթարկվել։
▪ 2007 թվականին Ուսուցչական կրթության համալսարանում Հյորդիսի կողմից անցկացված քանակական ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ բռնության ենթարկվածները դեպքերի 85%-ում նշել են հինգից ավելի հոգեկան և ֆիզիկական առողջական խնդիրներ, իսկ մոտ մեկ երրորդը՝ տասնհինգից ավելի, բացի ինքնավնասման վարքագծից, ինչպիսիք են սննդային խանգարումները, ալկոհոլի չարաշահումը և թմրանյութերի օգտագործումը։
Կանանց ապաստարանին աջակցությունը կարևորագույն նշանակություն ունի, որպեսզի բռնության ենթարկված կանայք կարողանան խորհրդատվություն, աջակցություն և օգնություն ստանալ իրենց փորձը մշակելու և կյանքը վերակառուցելու հարցում։
